건성 피부는 수분과 유분이 부족해 쉽게 당기고 각질이 일어나기 쉬운 피부 타입입니다. 특히 겨울철이나 건조한 환경에 더 많이 두드러지게 나타납니다. 여러분들의 올바른 홈케어 루틴을 알려드리면서 속건조를 해결하고 피부 장벽을 강화할 수 있도록 도와드리겠습니다.
1. 건성피부란?
건성 피부는 피부의 수분과 유분이 부족하여 쉽게 건조해지고 당기는 피부 타입입니다. 피지 분비가 적어 피부가 거칠어지기 쉽고, 각질이 생기거나 잔주름이 빨리 나타날 수 있어요. 자외선 환경에 더 민감해서 주의해야 합니다.
- 건성피부는 관리하면 괜찮아질까요?
건성 피부 분들이 제일 스트레스를 많이 받아하시는데 건성 피부도 꾸준한 관리로 충분히 개선될 수 있습니다!
타고난 피부 타입이 완전히 바뀌지는 않지만, 수분+유분 밸런스를 맞추고 피부 장벽을 강화하면 훨씬 촉촉하고 건강한 피부로 개선될 수 있습니다!
- 건성피부의 원인을 알아보자!
- 피부에는 피지선과 땀샘이 있어서 피지와 땀을 분비하며 피부 장벽을 형성하는데, 피지가 적게 분비되거나 수분 증발을 막지 못하면 피부가 건조해집니다.
- 건성 피부는 타고나는 경우도 많습니다. 부모 중 한 명이라도 건조한 피부라면 유전될 가능성이 크며, 피부 장벽이 선천적으로 약하거나 피지 분비량이 적은 경우, 평생 건조한 피부를 유지할 확률이 높습니다.
- 나이가 들면서 피부의 천연 보습과 피지 분비량이 줄어들어 건조함이 지속될 수 있어요. 또한 콜라겐과 엘라스틴 감소로 피부의 보습력이 저하되면서 수분을 유지하는 힘이 약해집니다.
- 충분한 물을 마시지 않으면 피부 속 수분이 부족해지고, 혈액순환이 원활하지 않아서 피부가 건조해질 수 있습니다. 특히 카페인, 알코올 섭취가 많으면 체내 수분을 빼앗아가서 더 건조해질 수 있으니 주의해야 합니다.
- 특히 폐경기 여성의 경우, 에스트로겐이 감소하면서 피부 보습력이 떨어져. 임신, 출산, 생리 주기 변화 등도 피부의 유수분 균형에 영향을 주기도 합니다.
2. 건성피부를 위한 단계별 스킨케어 방법 알아보자!
- 건성피부 스킨케어 아침 루틴!
1. 클렌징
아침에는 세안을 꼭 안 해줘도 돼요. 만약에 하셔야 한다면 약산성 클렌저 (pH 5.5~6.5) 사용을 권장드립니다. 되도록이면 젤/크림 타입을 추천드립니다.
2. 기초케어
알코올 없는 수분 토너로 사용하는 게 좋고, 화장솜보다는 손으로 톡톡 흡수를 잘 시켜줍니다.
토너 다음 에센스 or세럼으로 보습을 해줘야 하기 때문에 유수분 밸런스를 맞춰주는 가벼운 제형으로 바릅니다.
건조함이 심하기 때문에 수분크림은 필수인데요! 유분 + 수분이 적절한 제품 사용해야 합니다.
세라마이드, 스쿠알란 함유 크림 추천 드립니다.
3. 자외선 차단 선크림
어느 피부든 자외선차단은 필수입니다. 건성피부 같은 경우에는 수분감 있는 크림 타입 SPF 30~50을 쓰시는 게 좋습니다. 그중 백탁 없는 무기자차 or 촉촉한 유기자차 선택해서 사용하시면 됩니다.
4. 각질제거는 적당히!
건성 피부도 각질 제거가 필요합니다. 하지만 너무 자주 하거나 강한 제품을 사용하면 오히려 피부 장벽이 약해지고 더 건조해질 수 있기 때문에 주 1~2회 정도 해주시면 좋습니다. 피부가 너무 건조하거나 민감하다면 2주에 1번도 괜찮습니다.
3. 건성피부를 위한 좋은 생활습관
1. 충분한 수분 섭취!
- 하루 1.5~2L 물 마시기 건조한 계절에는 더 많이 마셔줘야 합니다.
- 커피 & 알코올 줄이기 카페인, 술은 체내 수분을 빼앗아가서 적정량만 섭취해 줍니다.
2. 실내 환경 관리 습도 유지하기!
- 가습기 사용 or 실내 습도 50~60% 유지해 줍니다.
- 난방기, 에어컨 사용 시 가습 필수입니다.
- 젖은 수건 널어두면 자연 가습 효과가 있습니다.
3. 세안 & 목욕 습관 바꿔서 수분 지키기!
- 너무 뜨거운 물로 세안 or 샤워를 하면 더 건조해질 수 있기 때문에 미온수로 사용해야 합니다.
- 세안 후 바로 보습제 발라주셔야 합니다. 3분 안에 크림 필수!
- 목욕할 때 오일 or 보습제 섞어 사용해 줍니다.
건성피부가 피해야 될 것!
- 잘못된 세안 습관으로 피부 장벽 손상이 일어날 수 있기 때문에 너무 뜨거운 물로 세안하는 것은 피해 주셔야 합니다.
- 과도한 카페인 섭취, 알코올 섭취는 수분 증발이 일어나기 쉽기 때문의 주의해야 합니다.
- 과도한 각질제거는 피부에 자극이 될 수 있기 때문에 주의하는 것이 좋습니다.
- 잠이 부족하면 피부재생이 느려지고 건조함이 심해지기 때문에 하루 7시간 이상 숙면을 해주셔야 합니다.